Hur sover era 3 månaders på natten

När ens ungar ej sover all natten existerar ofta jobbigt samt påfrestande. dock ta detta lugnt, för att ungar sover ett hel mörker existerar ej särskilt vanligt.

Många föräldrar känner sig ofta dåliga angående deras ungar ej sover god samt förmå uppleva press kring för att ett fåtal sitt ungar för att vila läka natten. dock hur vanligt existerar detta egentligen för att en små människor sover ett hel natt? ej således vanligt, i enlighet med enstaka fräsch från kanada studie.

Barnet sover ej bota natten

Som mamma/pappa matas ni ofta tillsammans med vad såsom existerar korrekt samt fel samt vad vilket förväntas från dig samt barnet. Sömn existerar en återkommande tema samt för att uppleva press kring för att erhålla ditt små människor för att avsomna samt för att vila kurera natten existerar vanligt. Sömn äger, trots allt, ett primär roll på grund av barnets tillväxt. Studier äger, mot modell, demonstrerat för att sömnbrist hos en små människor existerar associerat tillsammans med både fysiska samt psykiska bekymmer. en faktum såsom både gör rädd samt stressar flera föräldrar. dock till dem flesta föräldrar existerar den tidsperiod då man bör ett fåtal barnet för att vila ett hel kväll en stort problem.

En sektion hävdar för att efter 6 månaders ålder bör barnen vila förbättrad samt bota nätter. andra pratar ifall för att detta, inom varenda fall, bör skett nära en års ålder. dock existerar ni enstaka från samtliga dem vilket faktiskt ej fått detta för att fungera? Lugn, detta existerar fullt normalt, visar ett fräsch studie.

”Om jag fick informera enstaka sak på grund av föräldrar således skulle detta existera för att oroa dig ej angående ditt små människor ej sover läka natten nära sex månaders ålder”

– Marie-Hélène Pennestri, chef till studien

Sömn existerar individuellt – till stora samt små

Att vila kurera natten nära 6 månaders ålder alternativt kring 1 års ålder brukar inom västvärlden anses vilket standard. Otaligt flera sökningar görs vid detta vid nätet samt föräldrar provar flera olika metoder till för att ett fåtal barnet för att vila förbättrad. dock enstaka sektion små människor sover sig igenom nätterna redan efter någon tidsperiod samt förmå avsomna ifall själva då dem vaknar mot. andra små människor behöver hjälp för att avsomna ifall, även då dem besitter blivit lite äldre.

Sluta jämföra barnet tillsammans andra

Det existerar enkel för att jämföra sig tillsammans andra. samt visst blir detta ej enklare då din kompis besitter fått detta för att fungera samt ej ni dock tänk vid för att samtliga ungar existerar olika. vad vilket fungerar till vännens små människor behöver ej fungera till dig. för att ett fåtal små unge för att vila 8 timmar inom resultat existerar svårt. samt värt för att tänka vid existerar, mot modell, existerar ett hel natts sömn till en unge inom 1-års åldern ungefär fem timmar inom sträck, i enlighet med titta – alltså ej 8 timmar. samt även angående detta finns flera studier vilket visar för att flera spädbarn faktiskt sover kurera natten, finns detta lika flera såsom visar för att dem ej utför det.

Visst, nära 6 månaders ålder klarar ett sektion unge för att vila större delen från enstaka kväll – ifrån tolvslaget fram mot klockan fem vid morgonen ungefär. dock flera unge beneath 1 kalenderår fortsätter för att vakna flera gånger varenda mörker, samt önskar ej existera utan sällskap då detta existerar dags för att vila alternativt då dem vaknar vid natten.

Barnets sömncykler

Under sömnen går oss igenom fyra olika steg likt avlöser varandra, detta kallas ett sömncykel samt denna återkomma flera gånger varenda natt. 

• Fas 1: Dåsighet. Barnet somnar, vilket brukar ta ifrån någon 60 sekunder upp mot 20 minuter. för tillfället existerar sömnen liksom ytligast samt barnet existerar lättväckt.
• Fas 2: enkel sömn. Hjärnan blir mindre energisk samt musklerna slappnar från. Hjärtat träffar långsammare samt kroppstemperaturen sjunker lite.
• Fas 3: Djup sömn. kunna anlända redan efter några minuter samt fullfölja barnet svårväckt. Den djupa sömnen existerar särskilt nödvändig till för att kroppen bör behärska producera tillväxthormon.
• Fas 4: rem-sömn, även kallad REM-sömn. REM existerar enstaka förkortning från rapid eye movement, såsom betyder snabba ögonrörelser.

Skillnaden mellan barnet samt den vuxnes sömn

Ett barns sömn skiljer sig ifrån vuxna eftersom dem äger mindre sömncykler samt många större andel REM-sömn. beneath inledande levnadsåret kunna enstaka sömncykel hos en ungar pågå mellan minuter på grund av för att därför småningom utökas mot 90 minuter. då ett sömncykel förändras mot ett ytterligare existerar detta enkel för att man vaknar mot, inom särklass vilket detta gäller unge. Ibland består uppvaknandet utav endast en par sekunders dålighet samt barnet kunna avsomna angående från sig egen samt föräldern märker detta ej ens, dock vanligt existerar för att barnet vaknar mot samt då behöver hjälp från sina föräldrar till för att avsomna om. 

Studie inom konstant sömn på grund av spädbarn, tillväxt samt mammors humör

Marie-Hélène Pennestri existerar sömnforskare samt chef mot studien var man utforskar hur vanligt konstant sömn bland spädbarn egentligen existerar. Samt hur korrelationen från konstant sömn, tillväxt samt mammornas humör ser ut. Själva idén mot den fick denna efter för att egen blivit mor eftersom denna beskriver detta vilket för att denna då insåg för att sagan ej plats noggrann liksom denna ägde fått lära sig inom skolan.

Utförande samt resultat

Studien utfördes nära McGill University Department of Educational and Counseling Psychology inom Kanada genom för att man samlade enstaka testgrupp angående mödrar tillsammans spädbarn upp mot 6 månaders ålder samt stämde sedan från tillsammans med dem ytterligare enstaka gång då barnen plats runt 1 års ålder samt sedan nära 3 års ålder. inom studien undersökte man sedan hur flera timmar inom resultat likt barnet sov utan för att vakna beneath natten. 

Vid 6 månaders ålder sov 38% från barnen, vilka samtliga ägde normala utvecklingsmönster, ej mer än 6 timmar inom sträck per kväll samt mer än 57% sov ej heller 8 timmar inom sträck. Vid 1 års ålder sov 28% från barnen ännu ej 6 timmar inom sträck per kväll samt 43% sov ej heller 8 timmar inom sträck ännu. Pennestri samt hennes kollegor rapporter för att dem klart såg enstaka bekymmer bland föräldrarna för att erhålla sitt ungar för att vila läka natten samt vissa mödrar ägde även rapporterat för att dem kände sig spända samt deprimerade då dem försökte ett fåtal sitt unge för att vila all natten.

Ingen skillnad inom utvecklingen till barnen såsom ej sover bota natten

Och medan doktor ofta oroar sig till för att nyblivna föräldrars sömnbrist ger dem upphov mot nedstämdhet fann dem inom forskningen en annat utfall. dem menade nämligen för att dem ej fann någon koppling mellan hur länge barnet sov vid natten samt själva sinnesstämningen hos mamman. dem fann heller ingen koppling mot för att detta skulle påverka ett hälsosam tillväxt hos barnet. Något uppföljningen nära 3 års ålder även klargjorde. Barnens tänkande, tungomål samt motoriska färdigheter skadades ej. detta fanns alltså inga skillnader inom tillväxt hos barnen såsom ej sover all natten liksom små samt detta likt gjorde det.

Amning samt för att vila läka natten

En faktor såsom dock påverkade om barnen vaknade alternativt ej fanns amning samt studien kunde fastslå för att dem små människor liksom ammade fanns mer benägna för att vakna minimalt ett gång beneath natten. Föreningen tillsammans med detta plats närvarande nära 6 samt 8-månaders ålder. Likaså mätt utifrån kriterierna på grund av såväl 6- såsom 8-timmar. detta står ej tydligt varför detta existerar vid detta vis samt teamet menar för att mer undersökning behövs. Studier visar dock för att amningen äger väldigt flera fördelar. Man talar däribland ifall lägre risker till luftvägsinfektioner, gastroenterit samt astma. samt även ifall detta ur ren näringsmässig synpunkt ej existerar nödvändigt efter 6-månaders ålder, angående barnet ökar inom vikt likt detta bör, därför tillför detta säkerhet till detta något som ökar i storlek eller antal barnet.

Pennestri menade för att resultatet är kapabel äga samt utföra tillsammans med för att ammande mödrar besitter enstaka trend för att vakna oftare. Detta existerar för tillfället hennes nästa sektor för att utforska. till denna menar för att detta möjligen besitter samt utföra tillsammans mammans förväntningar mer än något annat. i enlighet med studien, existerar även pojkar mer benägna för att äga bekymmer tillsammans med för att vila ett hel mörker än flickor.

Det existerar inget fel angående ni äger en små människor liksom ej sover läka natten

Att fler kvalitativa studier samt undersökning behövs kring detta material existerar troligen enstaka underdrift. på grund av möjligen ägde fler föräldrar ej känt sig otillräckliga angående dem bara visste för att detta ej existerar ovanligt för att barnet ej sover sig igenom ett hel mörker beneath sitt inledande kalenderår. möjligen ägde dem ej skuldbelagt sig egen sålunda många alternativt lagt ner tidsperiod samt energi vid något såsom dränerar dem. för att förstå för att oss samtliga existerar individuella existerar viktigt. till även angående flera ungar sover jättebra ifrån början därför existerar detta inget fel angående ditt ungar ej utför detta. detta existerar normalt.

Och flera funderar mer vid vilka tekniker oss kunna finslipa alternativt förvärv från prylar vilket förmå hjälpa. Detta istället på grund av för att luta oss mot för att detta möjligen existerar enstaka utvecklingsfas barnet går igenom. enstaka övergångsfas, fullt normal samt förväntad till fanns dem befinner sig. för att vila existerar ett hel mörker existerar, helt enkelt, ett utvecklingsprocess. vilket för att vandra alternativt prata – detta existerar ej enkelt, menar Pennestri.

Mer fokus vid utvecklingen hos just ditt barn

Pennestri säger för att resultaten inom studien tyder vid för att föräldrar förmå dra nytta från mer kurs. Ubildning angående den normala utvecklingen från – samt den stora variationen vilket finns inom spädbarns sömn- samt vakenhetscykler. Detta istället på grund av för att fokusera vid metoderna samt åtgärderna man kunna utföra till för att erhålla barnet för att vila. Särskilt dem likt känner sig stressade ovan metoder liksom, mot modell, för att vänta ut sitt unge samt låta detta sörja. Pennestri förstår föräldrars bekymmer tillsammans för att försöka ett fåtal barnet för att vila. Däremot hoppas denna för att studien kunna ge ett uns från frid beneath den svåra period detta kunna innebära. många genom för att låta dem känna till för att dem ej existerar ensamma. 

Relaterade blogginlägg:

10 råd mot enstaka utmattad småbarnsförälder 

6 råd för att erhålla ditt ungar för att vila bättre 

Din sömn beneath barnets inledande levnadsår 

Denna blogg drivs från Learning to sova likt existerar Sveriges enda digitala sömnmottagning. Hos oss arbetar legitimerade psykologer inriktade vid sömn samt sömnproblem. Läs mer ifall vår behandling.