Vad är chai för drog

januari 4, 2021

7 Fantastiska hälsofördelar tillsammans med Chai Tea

till flera människor inom asiatiska länder såsom Kina samt Indien betyder chai helt enkelt bladte. dock inom väst besitter chai-te blivit associerat tillsammans enstaka ljuvligt kryddig beverage såsom även existerar väldigt populär. Känt allmänt till sin läckra blandning från örter samt kryddor liksom ger sin unika smakförmåga, besitter chai gjort en uttalande vid världsscenen.

Dessutom äger chai bevisat hälsofördelar likt fullfölja denna beverage ej bara god, dock även god på grund av din välmående. Oavsett angående ni önskar skydda hjärthälsan alternativt önskar öka ditt immunförsvar samt lindra smärtor, äger chai örtinfusion något för att tillhandahålla. Låt oss dyka in inom vad chai masala bladte existerar samt hur detta förmå hjälpa dig för att hålla dig frisk.

vilket existerar Chai Tea?

Chai-te vilket finns inom västvärlden vid Starbucks samt andra kaféer existerar ej traditionellt chai. på grund av detta mesta existerar amerikanska chai-te fulla tillsammans sötningsmedel samt tillsatser likt ej finns inom traditionell chai-te-recept. vid Sencha Tea dryckesställe kunna oss utföra dig mot en strålande amerikanskt chai-te, liksom en otroligt indiskt chai-te.

Indiskt chai-te existerar ett kraftig blandning från kryddor, örter samt bladte. inom århundraden äger detta varit känt till sina hälsofördelar inom kinesisk traditionell läkemedel samt inom ayurvedisk läkemedel, en indiskt helhetsläkningssystem. från indien teer kunna variera beroende vid område var den konsumeras samt chai-konsumentens preferenser, dock inom allmänhet innehåller dem några basingredienser.

Ingredienser

dem flesta chai-te existerar gjorda från oxiderat samt fermenterat mörk teblad samt inom kombination tillsammans med kryddor inklusive kardemumma, nyligen tillverkad ingefära, peppar, kryddnejlika alternativt bota kryddnejlikor, kanel samt fänkål. Chai-recept kräver både svarta samt gröna kardemumskalar beroende vid distrikt.

Dessutom, vissa blandningar från chai-te innehåller svarta pepparkorn, muskot, korianderfrön, fänkålsfrön, kryddpeppar samt stjärnanis. Dessa chai-kryddor innehåller kraftfulla botaniska element inklusive antioxidanter, inflammationshämmande attribut samt antibakteriella mikroorganismer såsom ger chai-te dess extraordinära hälsofördelar. andra chai-te-blandningar kunna innehålla andra ingredienser såsom tillgodoses till varenda enskild individ, mot modell vår choklad-chai inom munnen.

Chai-te-kryddblandningen infunderas ofta tillsammans teblad till för att ge ett starkare smakprofil mot standardchai-te Ingredienser. Medan chai oftast blandas tillsammans med Assam mörk örtinfusion, förmå detta även finnas infunderat tillsammans med grönt örtinfusion samt oolongte. Chai infunderas ofta tillsammans med från indien svarta teer såsom Darjeeling alternativt Ceylon bladte ifrån Sri Lanka. Kryddat chai-te utan sann eller genuin teblad anses artikel en örtte.

smakförmåga

Chai-te, även känt likt masala chai, innehåller enstaka blandning från läckra smaker samt avger ett kryddig doft såsom vaknar sinnena. Ingefära samt krydda ger detta kryddiga örtinfusion ett små spark medan kanel samt kryddnejlika ger chai-blandningar enstaka realistisk ton. Chai-te sötas ofta på grund av för att utveckla kryddarnas robusthet såsom ger enstaka kryddig samt söt smakförmåga tillsammans ett mjuk konsistens. detta används ofta såsom en alternativ mot bryggd dryck vid bas från dess koffeinhalt. Före brittiskt kolonialstyre konsumerades chai-te ofta tillsammans enstaka bit buffelmjölk. Idag existerar teet ofta sötat samt smidigt tillsammans med mejeriprodukt ifrån mejeriprodukt alternativt nötter.

Hälsofördelar tillsammans med Chai Tea

detta kunna uppväcka dig

tackar vare koffeinhalten inom chai-te, detta bladte existerar en utmärkt omröstning till för att starta din morgon alternativt erhålla lite ytterligare energi halvvägs genom dagen. Chai-te äger koffein eftersom detta innehåller svarta teblad, likt naturligt innehåller koffein.

eftersom varenda chai kunna nyttja ett varierad mängd mörk örtinfusion existerar detta svårt för att yttra precist hur många koffein varenda tepåse innehåller. liksom tumregel innehåller chai-te ungefär enstaka tredjedel från kvantiteten koffein liksom ett vanlig fat bryggdryck samt ungefär enstaka sjättedel från kvantiteten från enstaka kraftfull mugg bryggd dryck.

detta betyder för att ni förmå förbruka flera koppar chai örtinfusion angående dagen utan dem negativa biverkningarna liksom existerar förknippade tillsammans med flera koppar bryggd dryck. ni kommer kvar för att ett fåtal dem stimulerande effekterna samt är kapabel hantera även dem längsta dagarna. för att byta ifrån bryggdryck mot chai-te kunna existera en enkelt sätt för att minska koffeinintaget samt minska obehagliga känslor utan för att behöva vandra kallt kalkon.

detta hjälper mot för att utveckla matsmältningen

Liksom flera teer, chai existerar utmärkt på grund av för att reglera matsmältningssystemet samt hålla tarmen frisk. Kryddan inom chai-te liksom mot massiv sektion existerar ansvarig till matsmältningshälsofördelarna existerar ingefära. Ingefära hjälper matsmältningen genom för att utveckla cirkulationen samt skicka syre mot kroppsdel sålunda för att dem förmå prestera optimalt.

en annat smakförstärkare inom chai såsom hjälper matsmältningen existerar peppar, vilket hjälper bukspottkörteln för att producera matsmältningsenzymer.Dessa enzymer fungerar vilket katalysatorer på grund av för att påskynda matsmältningsprocesserna likt bryter ner fetter samt proteiner. tillsammans med en mer effektivt matsmältningssystem förmå ni undvika allvarligare bekymmer såsom leversjukdomar, järnbrist samt irritabelt tarmsyndrom samt nå dina viktminskningsmål snabbare.

Lindrar illamående

Ingefära existerar välkänd på grund av sin förmåga för att minska illamående samt äger använts till för att behandla vanliga sjukdomar liksom sjösjuka alternativt illamående beneath graviditeten. Chai-te innehåller cirka 1 mot 1,5 gram ingefära, vilket existerar den mängd liksom studier äger demonstrerat sig existera verksamma nära behandling från illamående (1).

dem biologiska föreningarna från ingefära vilket hjälper mot för att behandla illamående kallas gingerol samt shogaol. Dessa numeriskt värde föreningar besitter inflammationshämmande attribut likt arbetar till för att lugna magbesvär samt lindra magont inom samband tillsammans med illamående. Mer resultat ifall örtinfusion vilket hjälper mot tillsammans illamående klicka denna plats.

Värk samt smärta

Kryddorna såsom finns inom chai-te kunna hjälpa mot för att lindra vanliga smärtor samt kunna mot samt tillsammans hjälpa människor tillsammans svårare smärta liksom artrit. Dessa hälsofördelar härrör ifrån dem inflammationshämmande egenskaperna hos flera från ingredienserna inom chai-te, speciellt ingefära samt kryddnejlika.

Ingefära besitter demonstrerat sig minska inflammation, vilket är kapabel lindra smärta, allt ifrån mindre huvudvärk mot migrän. . Ingefära ökar cirkulationen samt levererar syrerika blodkroppar mot områden tillsammans med värk samt smärta till för att lindra symtomen.

Kryddnejlika besitter använts inom mer än 2000 kalenderår likt ett homeopatisk botemedel mot mindre smärtor likt tandvärk (2) . inom detta moderna samhället besitter kryddnejlikor använts på grund av för att behandla enstaka mängd tandrelaterade smärtor inklusive torrhål samt allmän tandvärk. Studier äger mot samt tillsammans med demonstrerat för att kryddnejlika förmå användas såsom ett lokalbedövning såsom liknar bensokain (3).

detta är kapabel stödja ditt immunsystem

ifall ni önskar bygga enstaka frisk immunförsvaret, samt vem existerar detta ej idag, för att förtära några koppar chai örtinfusion varenda ljus är kapabel hjälpa dig för att nå ditt syfte. Kardemumma äger varit ett häftklammer till tibetansk läkemedel inom århundraden samt den innehåller höga doser C-vitamin samt andra näringsämnen likt håller immunförsvaret friskt (4). ytterligare undersökning ifall fördelarna tillsammans med örtinfusion till motståndskraft mot sjukdom finns denna plats.

Kardemumma växer inom Guatemala, Sri Lanka, Indien samt Tanzania samt finns inom numeriskt värde varianter, smaragdgrön samt mörk. smaragdgrön kardemumma äger ett levande samt balanserad smakupplevelse medan mörk tenderar för att äga rökig smakförmåga.

angående ni önskar erhålla fördelarna tillsammans med detta smakförstärkare inom ditt chai-te, existerar detta enstaka utmärkt koncept för att ta reda vid angående din löst bladte innehåller mörk alternativt smaragdgrön kardemumma. mörk kardemumma existerar känd på grund av sina antiseptiska samt slemlösande attribut medan smaragdgrön kardemumma förmå hjälpa mot för att rensa dina bihålor samt avgifta din lekamen. Båda typerna från kardemumma såsom finns inom chai-te äger antioxidativa samt antimikrobiella attribut likt hjälper mot för att bekämpa förkylning, bakterier samt mögelväxt.

Skydda omfattande cellhälsa samt förhindra kronisk sjukdom

Chai-te innehåller ett massiv mängd kraftfulla antioxidanter såsom kallas polyfenoler såsom hjälper mot för att eliminera fria radikaler. Fria radikaler existerar föreningar såsom orsakas från föroreningar samt kemikalier inom livsmedel samt den omgivande miljön vilket kunna orsaka cellskador. Fria radikaler besitter kopplats mot kroniska sjukdomar liksom neurodegenerativ sjukdom samt Parkinsons samt flera typer från cancer.

Chai-te äger fler polyfenoler än dem flesta frukter samt vegetabilier, vilket innebär för att förtära chai-te vid ett dagligen är kapabel hjälpa mot för att skydda den allmänna cellhälsan. Kryddnejlika samt kanel rankas bland dem örter tillsammans högsta antioxidantnivåer samt chai-te innehåller båda dessa kryddor. Dessa antioxidantegenskaper skyddar din lekamen mot celldegeneration, virus samt bakterier. Dessutom är kapabel antioxidanter bromsa åldrandet.

detta förmå utveckla hjärthälsan

Studier vid vilt besitter demonstrerat för att kanel, enstaka från huvudingredienserna inom chai, förmå bidra mot för att sänka uselt kolesterol samt blod tryck. mörk bladte besitter även demonstrerat sig äga hälsosamma hjärteffekter genom för att sänka kolesterolnivån inom blodet. Även ifall detta finns ett fåtal studier ifall dem direkta kopplingarna mellan chai-te samt hjärthälsa, finns detta bevis på grund av för att flera chai-ingredienser förmå hjälpa mot för att bygga en hälsosamt hjärta (5).

vetenskapsman besitter funnit för att kanel även innehåller oljor såsom förmå hjälpa mot för att bekämpa diabetes. Dessa föreningar är kapabel hjälpa mot för att reglera nivå av socker i blodet. Flera studier äger demonstrerat för att kanel existerar en potentiellt redskap för hjälp till människor likt lever tillsammans med typ 2-diabetes (6). för att dryck chai-te kunna hjälpa mot för att förhindra hjärt-kärlsjukdomar då detta konsumeras regelbundet beneath långa tidsperioder.

Hur man brygger Chai-te

Chai-te konsumeras vanligtvis likt vanligt bladte tillsammans med löst mörk örtinfusion, kryddor samt varmt dricksvatten, dock är kapabel även bryggas likt enstaka chai bladte mjölkkaffe. Chai-te bryggs vanligtvis tillsammans med ett kombination från varm mejeriprodukt samt varmt vatten.Mjölken lägger mot ett mjuk, rik smakupplevelse liksom står inom kontrast tillsammans med dem kraftfulla smakerna ifrån örter samt kryddor inom chai.

mejeriprodukt tillsätts såsom ett smak- samt strukturförstärkare mot chai samt existerar ej nödvändigt på grund av för att skörda hälsofördelarna tillsammans med denna typ från örtinfusion. ifall ni existerar laktosintolerant kunna ni istället nyttja rismjölk alternativt sojamjölk.

Chai-te är kapabel bryggas tillsammans med ett flytande tebas alternativt tepåsar. båda typerna inom butiken samt lokala kaféer vilket Starbucks. ni kunna även utföra ditt eget chai-te-koncentrat hemma tillsammans med pepparkorn, kryddnejlika, kardemumskalor, kanelstänger, ingefära samt mörk örtinfusion. till en detaljerat anvisning är kapabel ni titta denna plats.

Förberedelsemetod

Steg 1: Förbered växtdel

Börja tillsammans med för att lägga mot dina chai-kryddor samt lövblad från upphöjd standard inom enstaka tekanna alternativt kaffekopp. Använd cirka 2 gram alternativt 1 tesked teblad samt kryddor på grund av varenda 8 uns en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.

Steg 2: koka dricksvatten

Högre vattentemperaturer utför detta möjligt på grund av chai-te för att utvecklas smaksatt smakupplevelse samt release kryddornas flavonoider, polyfenoler samt aromatiska dofter. koka dricksvatten inom enstaka medelstor kastrull mot 212 F på grund av bästa smakförmåga.

Steg 3: Branta ark

Lägg inom kryddorna till hemlagad chai alternativt använd chai-tepåsar på grund av enstaka snabbare bryggning. Börja tillsammans med för att simma kryddorna inom 10 minuter innan ni lägger mot svarta teblad. Häll ovan tebladet samt låt dem branta inom 5 minuter. på grund av ischai brygger ni likt varmt örtinfusion samt låt blandningen svalna mot rumstemperatur.

Steg 4: Smaka vilket önskat

Tillsätt varm helmjölk (eller alternativ mejeriprodukt likt mandelmjölk ), brunt sötningsmedel, vitt sötningsmedel alternativt honung efter smakförmåga.

till för att utföra enstaka chai mjölkkaffe, lägg bara mot en streck chai te-koncentrat inom enstaka fat ångad mejeriprodukt. Chai-lattes äger traditionellt mer mejeriprodukt än enstaka typisk fat normalt bryggt chai-te. dem flesta chai mjölkkaffe anvisning sötas även tillsammans med lite sötningsmedel alternativt honung. till iste, brygg liksom enstaka varm fat samt kall luft sedan mot rumstemperatur innan ni lägger mot fryst vatten.

Lev hälsosamt tillsammans med Chai

tackar vare kryddor såsom kanel, ingefära samt kryddnejlikor får ni ej bara enstaka stor- smakande dricka, dock ett såsom erbjuder enstaka enorm mängd hälsopotential.

tillsammans med enstaka kraftig smakförmåga samt kraftfulla ingredienser existerar enstaka fat chai örtinfusion en god sätt för att börja dagen. tillsammans mindre koffein än ett mugg bryggd dryck förmå ni dryck upp samt ej oroa dig till för att uppleva dig nervös alternativt ej behärska vila senare. Låt aromerna förnya dina sinnen samt dra nytta från friska antioxidanter samt polyfenoler. Sätt dig in, drick chai-te samt kom ihåg: detta existerar ständigt te-tid!